蓮花校區(qū)丨重心理教育 育健康少年

    為提高青少年心理素質(zhì)，促進青少年身心健康和諧發(fā)展，合肥皖智中學蓮花校區(qū)于近日開展了以“重心理教育 育健康少年”為主題的班會活動。

    在班會課上，班主任首先請同學們說出什么是心理健康？同學們說心理健康是指沒有心理疾病的人。其實心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。界定一個人心理健康與否，應遵循三條原則：第一、心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。第二、心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。第三、個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。

    心理健康的人，看待問題能保持客觀的態(tài)度；能夠自知、自尊和自我接納；具有自我調(diào)控的能力；關心他人，善于合作；對生活充滿熱情。

    那么，同學們在日常生活中如何保持積極健康的心理狀態(tài)呢？

    第一、學會冷靜分析。

    當我們面臨困難和挫折時，首先要做的是冷靜分析所面臨的問題，保持理智，認真思考，尋找解決的辦法。

    第二、學會適當宣泄。
    面對挫折和壓力，每個人都有不同的心態(tài)。從心理健康角度而言，適當宣泄可以舒緩壓力，培養(yǎng)健康情緒。

    第三、培養(yǎng)強大心態(tài)。
    寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。正視挫折，樹立強大心態(tài)，從容面對挑戰(zhàn)且不懼挑戰(zhàn)。有壓力才有動力，有挫折才有成長。

    第四、樂于溝通。
    在平時學習生活中，嚴于律己，寬以待人。與同學保持和諧的人際關系，真誠待人，建立友誼。

    月有陰晴圓缺，人有順逆起伏。印度詩人泰戈爾說：“如果你因失去了太陽而流淚，那么你也將失去群星了�！睎|隅已逝，桑榆非晚。學會把每一次的逆境和挫折都視為提升自己的機遇，健康的心理才能孕育出健康的人生。人生憂樂，存乎一心。過去不復來，未來在路上，只有當下是我們能緊緊把握的。希望每一位皖智學子都能做到熱愛生活，感受美好，快樂學習，健康成長，在廣闊的天空中綻放屬于自己的光芒。