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【每日家“悅”】系列三十一 孩子的壓力，你不懂！
作者：合肥皖智中學(xué) 時間：2021/4/12 13:08:35
一、現(xiàn)狀分析
壓力是成長的必然，每個階段都會有不同的壓力，以驅(qū)使他們向下一個階段前進(jìn)。研究表明，學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生最主要的壓力源。我國中學(xué)生的壓力主要來自六個方面：學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展、時間。排在首位的就是學(xué)習(xí)壓力。
學(xué)習(xí)壓力的影響既跟外部壓力的大小有關(guān)，也跟孩子的心理承受能力有關(guān)。如果孩子認(rèn)為外界的壓力在自己能力范圍之內(nèi)，就會將外界壓力視為動力；如果孩子認(rèn)為外界壓力超過自己的能力范圍，就會產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)心理問題。
二、壓力影響
學(xué)習(xí)壓力對孩子的影響具有兩面性。
適度的學(xué)習(xí)壓力對孩子的學(xué)習(xí)有正面促進(jìn)作用。適度的學(xué)習(xí)壓力可以提高大腦的活躍程度，使孩子在學(xué)習(xí)中保持精力旺盛，注意力集中，思維敏捷，從而取得良好的學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)壓力適中對孩子的學(xué)習(xí)最有利。研究表明，學(xué)習(xí)成績會隨著壓力的增大而提高，但當(dāng)學(xué)習(xí)壓力超過一定限度后，學(xué)習(xí)成績將會下降。
在生理方面，學(xué)習(xí)壓力過大會使孩子產(chǎn)生身體方面的癥狀反應(yīng)，如胸悶、心悸、頭痛、頭暈、肚子痛、惡心嘔吐、渾身無力、容易疲勞等。在心理方面：學(xué)習(xí)壓力過大首先會影響孩子的認(rèn)知過程，易造成注意力分散、理解困難、記憶力減弱等。其次，學(xué)習(xí)壓力過大容易使孩子產(chǎn)生情緒上的不良反應(yīng)，如暴躁、愛發(fā)脾氣抑郁、焦慮、悲傷等，面對學(xué)習(xí)困難退縮、不求上進(jìn)，對自己缺乏信心、自暴自棄，嚴(yán)重的甚至?xí)䥇拰W(xué)、逃學(xué)。
三、措施建議
化解學(xué)習(xí)壓力的兩大誤區(qū)：
有的高中生以逃避的方法來緩解學(xué)習(xí)壓力，主要有兩種現(xiàn)象，一種是上課不認(rèn)真聽講，甚至是想聽聽不進(jìn)去，長此下去，知識失去連續(xù)性，給學(xué)習(xí)帶來更大困難，當(dāng)醒悟過來時，也難回到以前的良好狀態(tài)。
