蓮花校區(qū)丨重心理教育 育健康少年

    為提高青少年心理素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心健康和諧發(fā)展，合肥皖智中學(xué)蓮花校區(qū)于近日開(kāi)展了以“重心理教育 育健康少年”為主題的班會(huì)活動(dòng)。

    在班會(huì)課上，班主任首先請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)出什么是心理健康？同學(xué)們說(shuō)心理健康是指沒(méi)有心理疾病的人。其實(shí)心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。界定一個(gè)人心理健康與否，應(yīng)遵循三條原則：第一、心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。第二、心理過(guò)程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。第三、個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性。

    心理健康的人，看待問(wèn)題能保持客觀的態(tài)度；能夠自知、自尊和自我接納；具有自我調(diào)控的能力；關(guān)心他人，善于合作；對(duì)生活充滿熱情。

    那么，同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ�活中如何保持積極健康的心理狀態(tài)呢？

    第一、學(xué)會(huì)冷靜分析。

    當(dāng)我們面臨困難和挫折時(shí)，首先要做的是冷靜分析所面臨的問(wèn)題，保持理智，認(rèn)真思考，尋找解決的辦法。

    第二、學(xué)會(huì)適當(dāng)宣泄。
    面對(duì)挫折和壓力，每個(gè)人都有不同的心態(tài)。從心理健康角度而言，適當(dāng)宣泄可以舒緩壓力，培養(yǎng)健康情緒。

    第三、培養(yǎng)強(qiáng)大心態(tài)。
    寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。正視挫折，樹(shù)立強(qiáng)大心態(tài)，從容面對(duì)挑戰(zhàn)且不懼挑戰(zhàn)。有壓力才有動(dòng)力，有挫折才有成長(zhǎng)。

    第四、樂(lè)于溝通。
    在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，嚴(yán)于律己，寬以待人。與同學(xué)保持和諧的人際關(guān)系，真誠(chéng)待人，建立友誼。

    月有陰晴圓缺，人有順逆起伏。印度詩(shī)人泰戈?duì)栒f(shuō)：“如果你因失去了太陽(yáng)而流淚，那么你也將失去群星了�！睎|隅已逝，桑榆非晚。學(xué)會(huì)把每一次的逆境和挫折都視為提升自己的機(jī)遇，健康的心理才能孕育出健康的人生。人生憂樂(lè)，存乎一心。過(guò)去不復(fù)來(lái)，未來(lái)在路上，只有當(dāng)下是我們能緊緊把握的。希望每一位皖智學(xué)子都能做到熱愛(ài)生活，感受美好，快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，在廣闊的天空中綻放屬于自己的光芒。