蓮花校區(qū)丨共防時(shí)疫 同赴未來

    為全面落實(shí)疫情防控工作，增強(qiáng)學(xué)生防疫意識(shí)，普及疫情防控知識(shí)，合肥皖智中學(xué)蓮花校區(qū)于近日開展以“共防時(shí)疫，同赴未來”為主題的班會(huì)活動(dòng)。

    在班會(huì)課上，班主任首先向同學(xué)們介紹新冠病毒新毒株“奧密克戎”的癥狀。奧密克戎病毒潛伏期更短、隱匿性更強(qiáng)、傳染性更強(qiáng)、傳播速度更快，癥狀表現(xiàn)為肌肉酸疼、疲倦，并伴有輕微咳嗽。緊接著班主任向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)防疫期間個(gè)人要做好防護(hù)措施，例如科學(xué)佩戴口罩，不隨意摘��；養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，正確掌握洗手八步法；保持一米社交距離，不去人群聚集的地方以及注意咳嗽禮儀等。

    最后班主任給大家做防疫心理健康指導(dǎo)。面對(duì)嚴(yán)峻的疫情形勢(shì)、學(xué)習(xí)的巨大壓力，很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，告訴自己這些都是正常的反應(yīng)。當(dāng)出現(xiàn)過重的負(fù)面情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)疏導(dǎo)。那么我們?nèi)绾卧谧龊靡咔榉揽氐耐瑫r(shí)，照顧好自己的心理健康呢？

    第一、從官方渠道平臺(tái)了解有關(guān)新冠肺炎疫情信息，不過分關(guān)注負(fù)面報(bào)道。不信謠、不傳謠。

    第二、避免信息過載導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)，努力給自己營(yíng)造相對(duì)安全的心理區(qū)域。

    第三、調(diào)整心態(tài)，做自己情緒的主人，及時(shí)求助，獲取心理支持。

    第四、嘗試做一些放松訓(xùn)練，如腹式呼吸放松法、肌肉放松法。

    第五、保持健康生活，做好清潔衛(wèi)生，學(xué)會(huì)自律、自控。

    疫情就是命令，防控就是責(zé)任。緊抓防疫不放松，注意防護(hù)時(shí)警惕。合肥皖智中學(xué)蓮花校區(qū)一直嚴(yán)格落實(shí)防疫政策，做到每日要求師生測(cè)量體溫并登記，學(xué)校各個(gè)角落做到每日消毒，全校師生按照防疫規(guī)定每日健康校園打卡以及核酸檢測(cè)，進(jìn)入校園嚴(yán)查教職工“兩碼”和48小時(shí)核酸檢測(cè)陰性證明，不符合防疫要求人員一律不允許進(jìn)校。打贏防疫戰(zhàn)，我們?cè)谛袆?dòng)。前進(jìn)道路上，只要攜手同心、風(fēng)雨同舟，就沒有什么克服不了的困難。